반응형 직장6 직장인들의 스트레스 관리 방법 Best 5 직장인들의 스트레스 관리 방법 Best 5 1. 직장 스트레스의 이해 직장에서 발생하는 스트레스는 다양한 요인에 의해 발생하며, 이를 이해하는 것이 해결의 첫걸음입니다. 1.1 업무 부담 - 직무의 복잡성과 업무량 증가로 인한 스트레스에 대한 이해가 필요합니다. 직장에서의 업무 부담은 종종 업무의 복잡성, 변동성, 그리고 업무량의 증가와 관련이 많습니다. 업무의 복잡성은 해결해야 하는 문제의 다양성과 난이도를 의미하며, 이로 인해 직원들은 더 많은 에너지와 시간을 투자해야 합니다. 또한, 업무량의 증가는 정해진 시간 내에 처리해야 할 일의 양이 늘어남을 의미합니다. 이러한 업무 부담은 직원들이 업무에 대한 감당 능력을 초과하게 되어 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서, 업무 부담을 관리하고 감당 가능.. 2023. 12. 8. 겨울철 사무실 안에서 따뜻하게 보내는 4가지 방법~!! 겨울철 사무실 안에서 따뜻하게 보내는 4가지 방법~!! 1. 사무실 내부 온도 유지하기 겨울철에는 사무실 내부 온도가 낮아지기 쉽습니다. 특히 창가 쪽은 외풍이 들어와 더욱 춥게 느껴질 수 있습니다. 이렇게 추운 사무실에서 일을 하다 보면 집중력이 떨어지고, 감기에 걸리기 쉽습니다. 따라서 겨울철 직장인들은 사무실에서 따뜻하게 지낼 수 있는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 1) 사무실 내부 온도 유지의 중요성 사무실 내부 온도는 직장인의 건강과 업무 효율에 영향을 미칩니다. 추운 사무실에서 일을 하다 보면 혈액순환이 원활하지 못해 피로감이 증가하고, 집중력이 떨어집니다. 또한, 감기나 독감에 걸릴 위험도 높아집니다. 2) 사무실 내부 온도 기준 우리나라 산업안전보건법에 따르면, 겨울철 사무실 내부 온도.. 2023. 12. 7. 직장인을 위한 금융 관리 가이드 직장인을 위한 금융 관리 가이드 1. 급여 수령과 예산 관리 1-1. 월급과 세금 첫 번째로, 직장인의 금융 관리에 있어서 가장 기본이 되는 부분은 월급과 세금의 이해입니다. 매달 정해진 날짜에 급여를 받으면서 세금이 얼마나 공제되는지 확인하는 것이 중요합니다. 세금 공제 후의 실제 수령액을 알고 개인 예산을 세우는 것이 중요합니다. 1-2. 비상금 구성 두 번째로, 급여 수령 후에는 비상금을 구성하는 것이 필요합니다. 비상금은 의료 비용, 긴급 상황 시를 대비한 예비 자금 등을 포함하는데, 일정 비율을 정하고 매달 꾸준히 정한 만큼만 할당 하는 것이 좋습니다. 비상 상황에 대비하면서도 투자나 저축에 일정 부분을 할애하여 자산을 쌓아가는 것이 중요합니다. 1-3. 예산 편성 마지막으로, 급여를 받은 후에.. 2023. 12. 7. 직장에서 상사에게 눈에 띄는 방법 직장에서 상사에게 눈에 띄는 방법 직장에서 상사에게 양호하게 보이고 긍정적인 인상을 전달하려면, 전략적으로 자신의 역량을 강화하고 커뮤니케이션 스킬을 향상시키는 것이 중요합니다. 아래에는 상사에게 잘 보이는 다섯 가지 전략에 대해 살펴보겠습니다. 1. 전문성과 업무 능력 강화 1-1. 자기개발과 꾸준한 역량 강화 상사에게 좋은 인상을 주려면 자기개발에 투자하고 꾸준히 역량을 향상시켜야 합니다. 산업 동향을 파악하고 관련 세미나나 교육에 참여함으로써 최신 정보와 기술을 익히고, 이를 업무에 적용하는 데에 노력해 합니다. 1-2. 자신의 전문 분야에서 선도적인 역할 수행 자신의 전문 분야에서 선도적인 역할을 수행함으로써 상사에게 자신의 업무 능력을 입증할 수 있습니다. 프로젝트의 중요한 부분을 맡거나, 주도.. 2023. 11. 17. 이전 1 2 다음 반응형
